韌帶扭傷, 肌肉拉傷

 

韌帶扭傷, 肌肉拉傷

 

運動愛好者大都經歷過扭傷、拉傷,而不常運動的人也必會遇到如此厄運,因為日常生活中,例如落樓梯、追巴士、搬重物,也隨時讓人受傷,而平常不運動,體重過高者更是容易受傷的一群。

 

韌帶連接骨頭之間,用作維持關節的穩定度。扭傷是我們的韌帶受到不正常的力量,導致過度伸展,撕開,甚至斷裂。

 

拉傷則是指肌肉、肌腱受到不正常的力量而扭曲,擠壓,甚至斷裂。而肌腱是連接肌肉與骨骼間的組織,它的大小因肌肉的不同而有所差異。

 

韌帶扭傷由於直接或間接的外力造成,例如跌倒或者撞擊,這種不常碰上的力量讓關節移位,連接關節的韌帶也隨之過度伸展,產生劇烈的痛楚。

 

我們可依照疼痛、瘀血、發炎、腫脹等症狀及關節的穩定度,把韌帶扭傷分成輕微、中度及嚴重三個等級。在受傷的一剎那,受害者未必會即時感到極端的痛感,可能只感到拉了一下,或聽到關節發出「啪」的一聲,這常代表韌帶已受到極大的刣傷。嚴重者則痛苦萬分,無法再度使用這個受傷的關節,這是屬於嚴重的扭傷;中度的扭傷代表韌帶沒有完全斷裂,患處可能會產生腫脹,而且關節會有不穩定的感覺;輕微的大多是做某些動作時產生疼痛,不影響關節的穩定度。幸運的是,大部分的扭傷只要處理正確,及時醫治,大多沒有後遺症。

 

肌肉拉傷來血身體的直接撞擊、過度伸展或是肌肉的過度收縮所造成。而慢性的肌肉拉傷大多起源於長時間、重複性的過度使用身體某個部位的肌肉,在缺乏休息的情況最容易發生。

 

肌肉拉傷的典型症狀包括疼痛、肌肉痙攣、無力及腫脹等。嚴重的拉傷,肌肉或肌腱有局部或全部的斷裂,痛入骨髓。中度和輕微的拉傷差別只在於症狀的嚴重程度,肌肉或肌腱本身通常沒有斷裂,適度休息加上治療,多可完全痊癒。

 

不幸遇到扭傷或拉傷,要以急教方法PRICE處理,然後及時求醫